Innanför pannbenet

Hjärnan är allt väldigt finurlig. Forskare har nu på senare tid kommit fram till att vår hjärna nybildat celler hela tiden och kan man säga, efter hur den används. Med fina ord så kallas det neroplasticitet. Men är det inte också underligt att så mycket mer än celler bildas i hjärnan? Jag har under en tid försökt att ändra min livsstil och börja tänka på och sköta om min kropp och min hälsa. Det här resulterat i en del kg mindre vikt men också mer erfarenhet och kunskaper om mig själv, som jag lagrat i min hjärna. Jag lagrar minnen av positiva händelser. När jag tänker på ett träningspass på fokuserar jag inte på hur jobbigt det kommer att vara eller hur mycket träningsvärk jag kommer att få. Jag fokuserar på hur det får mig att må efteråt, för då mår jag toppen.
När hjärnan lagrar dessa minnen så bildas lust att uppleva det igen. Och med det kommer också motivationen. Vi säger ibland att det är pannbenet som styr när vi ska klara saker, prestera något svårt. Att vara envis och låta pannbenet styra kan ha fantastiska resultat. Men det är i hjärnan allt börjar....

Välkommen till 2017

Det är ett nytt år och jag tänker börja med att utmana dig kära läsare. Under 12 månader kommer jag att i bloggen ge er en utmaning som ska hjälpa er mot ett lyckligare du, ett gladare du. Enkla utmaningar som får er att träna på att tänka positivt, att göra positiva saker och att reflektera över ett liv.

I början på varje månad då kommer en ny utmaning och jag hoppas att ni vill hänga med på det här lilla experimentet. Kommentera gärna inlägget så jag vet att du är med och dela gärna bloggen så fler hittar denna roliga utmaning. Är ni med? Här kommer utmaningen för JANUARI 2017;

Utmaningen är som följer... Fixa en glasburk med lock, pimpa den om ni vill men tänk på att burken ska väcka glädje.

Skriv,varje veckoslut, ner på en lapp om något bra som skett eller något positivt som du upplevt. Vik ihop lappen och lägg i burken. Fortsätt så varje vecka fram till nyår. Öppna då burken och läs om allt bra och positivt som finns i ditt liv!

Lycka till och god fortsättning!